スクワットチャレンジ23日目 200回

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 65kg 61kg 59% (あと4kg) 165cm 65kgの体型
    体脂肪 34.5% 31% 25% 165cm 平均

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2016年09月13日

  • みどり

    はー、なんで食欲我慢できないんだろーf^_^;
    昨日は夕飯時あまりお腹空いてなかったから、ところてんと野菜で終わりにするつもりが食べてるうちにもっと食べたくなり、結局うどんまで食べてしまったー。
    空腹よりもご飯の時間だからってことでご飯を食べたくなっちゃうんだよなー。お腹を空いた時だけ食べるようにすれば、自然と太らないらしい…^ ^

    朝食

    白湯、梅干し粥、目玉焼き、エビシュウマイ、カフェオレ
    0kcal(1食分)

    昼食

    パン3個、コーヒー
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal18:50
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