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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 49.8kg 45kg 35% (あと4.8kg) 154.8cm 49.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm 平均

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2016年09月14日

  • ぷーこ


    パウンドケーキ
    トマト煮込み
    ヨーグルト


    ごはん
    豚肉のソテー
    サラダ
    こんにゃくの煮物
    お味噌汁


    中華風おじや
    もずく酢
    ミニトマト

    間食
    ココア

    今日の朝もパウンドケーキ♡
    日が経つと大豆粉がしっとりして
    ますます美味しい〜♡

    夜はハマり中のおじや♡
    ニラとえのきたーっぷり!
    おじやはお腹いっぱいになれるし
    得した気分♡(*^o^*)

    最近、カフェインを意識してます♡
    食後の珈琲もココアにしました♡
    ポリフェノールたっぷりのカカオ70%♡
    美味しくてポカポカで幸せや〜(≧∇≦)

    カロリー合計:19:14
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