記録 14.

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 60kg 53kg 0% (あと7kg) 157cm 60kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 20% 157cm モデル

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2016年09月14日

  • いつか


    ・玄米


    ・椎茸のバター炒め
    ・ズッキーニとピーマンの肉炒め
    ・十割そば
    ・秋刀魚
    ・ビール

    カロリー合計:19:25
    •  
    • コメント5件
    • 茉斗 茉斗 秋刀魚良いねっ(✳︎´∨︎`✳︎).°。

      秋の味覚ー(*≧︎艸≦︎)♡

      骨上手く取れる?(๑´ㅂ`๑)←取れない人
      2016.09.14 20:07
    • いつか いつか > 茉斗さん
      秋刀魚おいしいよね〜☆
      安いのようやく見かけたよ!

      骨は食べるときに取るかなぁ(^^)
      2016.09.15 13:31
    • 茉斗 茉斗 > いつかさん

      偉いねぇ(*`・ω・´)

      私取るのが苦手で・・・(;´-∀︎-`)ゞ
      面倒臭くなって、食べ終わりがキレイじゃなくなるの(笑)
      2016.09.15 14:01
    • いつか いつか > 茉斗さん
      あっ、私も綺麗に食べるのはいつも苦戦して・・・
      お魚綺麗に食べる人って尊敬するよ☆
      品があるよね〜(^^)
      2016.09.15 16:52
    • 茉斗 茉斗 > いつかさん

      同じだね(*≧︎艸≦︎)

      それ判る!
      品が欲しいわぁ(´-ι_-`)

      箸づかい綺麗な人って魅力的♡
      2016.09.15 16:53
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