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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.7kg 47kg 43.5kg 0% (あと3.5kg) 146.6cm 47kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 146.6cm 標準

 » 
2016年09月14日

  • みかん

    家のPCが不調。
    主人にパーツ見に行くの付き合って欲しいと…。
    今日はジム行く約束してたじゃん!o(*`ω´*)o
    ジム行かなかった分、たくさん歩きました。

    またチプカシ買っちゃった!
    レトロな感じで可愛いし大好き♡


    【朝食】8:00
    抹茶チョコクロ
    カフェラテ

    【昼食】12:00
    おにぎり(鮭西京漬け)
    たまごスープ

    【夕食】19:30
    レタスドッグ1/2
    アイスティー(ガムシロ無し)


    ☑1L以上の水分を摂る
    ☑1万歩以上歩く(13058歩)
    ☑運動(腹筋30回)
    ☑半身浴

    カロリー合計:19:30
    •  
    • コメント4件
    • パピコ パピコ 旦那さん、PC直せるんですね!
      いいなぁ。

      うちの旦那はPCだけはまるっきりダメで、私も機械オンチで(;´д`)

      そうゆう買い物って、気づいたら沢山歩いてますよね~♪
      2016.09.14 21:40
    • はむ子 はむ子 パーツげっと出来ましたかー❓

      パソコン調子悪いのイヤだおね
      (〃ノωノ)
      2016.09.14 21:53
    • みかん みかん > パピコさん

      自分仕様に作ってるんです。
      機械オンチな私にはちっともわかりませ~ん┐('~`;)┌
      たくさん歩き回ったんですが、欲しかったパーツはどのお店も欠品中で買えませんでした…
      2016.09.18 00:57
    • みかん みかん > はむ子さん

      パーツはどのお店も欠品してて買えませんでした…(ノ´Д`)ノ
      時々私もPC使うので、早く元通りになるといいな♪
      2016.09.18 01:03
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