筋トレ再開~‼

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 47.6kg 47kg 93% (あと0.6kg) 161cm 47.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 161cm 理想

2016年09月14日

  • 2児のmamaチャン

    初日の筋肉痛が治ったので、スクワット再開してます☆

    そしたら…
    初日の回数は軽くできるようになった!!(・o・)

    最初出来なさすぎたから嬉しい(о´∀`о)


    今日は2セットずつ
    スクワットやら腕立てやら足パカやらヨガのポーズやらストレッチやらやった♪



    子供達が寝たら
    レッグトレーニングもやるぞ!!


    筋トレも引き続き何セットか頑張る(`◇´)ゞ

    カロリー合計:19:53
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