227日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 54.7kg 48kg 61% (あと6.7kg) 157.5cm 54.7kgの体型
    体脂肪 33.6% 27.8% 18% 157.5cm 理想

2016年09月14日

  • りったん♡

    今日はバレトンで体感鍛えてきた♡

    食事制限キツめにやってるからちょっとパワーダウンだなぁ~!

    けど、54kg台にのった♡

    この調子で頑張ったら53kg台行けるかも♡

    明日は久しぶりのリンパマッサージにエアロビハッスゥーだ♡\(^^)/

    朝食

    ココナッツオイルコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダチキン トマトサラダ ベーコンエッグ
    0kcal(1食分)

    夕食

    0kcal(1食分)

    運動

    バレトン
    1時間
    半身浴
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal20:20
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ 食事制限頑張られてますね❣
      運動も~♪
      体調に気をつけて頑張って下さいね~
      (๑•̀ㅂ•́)و
      2016.09.14 23:01
    • りったん♡ りったん♡ > りぃさん
      やる気スイッチが入ったよー♡
      友達くるまではストイックに頑張ろうと思います♡\(^^)/
      2016.09.15 22:53
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りったん♡
りったん♡

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