9.14水

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 58.1kg 54.8kg 52% (あと3.3kg) 159.8cm 58.1kgの体型
    体脂肪 28.8% 29.2% 22% 159.8cm 理想

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2016年09月14日

  • レオ

    本日生理3日目。
    今日は仕事が忙しくドタバタして、生理中だからかすごくイライラしていつもより疲れた。

    甘い物が欲しくなって、ガリガリ君とチョコウェハースとクッキーを仕事中に食べてしまった_(」∠ 、ン、)_

    甘い物がまだまだ欲しくて、帰り道に、シュークリーム屋さんがあって、思わず買ってしまいそうになったけど我慢!

    次の誘惑がコンビニ…
    その次がスーパー…

    誘惑に負けじと駅から走って帰ってきたら、久々に走ったので足がちょっとおかしな事になってしまった笑。

    我慢してはドカーンと過食して思うようになかなか痩せない(T ^ T)

    金土日がなぁ…

    今週は過食しないように頑張るぞ(๑•̀ㅂ•́)و✧

    来月は健康診断。
    11月は誕生月。
    そしてそして、12月に旅行に行く事になりそうです♡
    友達が雑誌の懸賞でディズニーのペアチケットが当たったらしくお誘いしてもらっちゃった(〃艸〃)
    少しでも痩せてミッキーと写真撮って貰おう!

    痩せるためのイベントは目白押しなのに後は気合いとやる気だ。

    生理中 カロリー合計:20:22
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実践中のダイエット方法

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