腹八分目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.8kg 77kg 63kg 11% (あと14kg) 165cm 77kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 標準

 » 
2016年09月14日

  • Jyuna✲*゚


    今日も
    朝昼ちゃんと食べて
    朝は、ハンバーガー、スープ
    昼は、ラーメン
    夜は野菜炒め、サラダ、

    腹八分目でがんばりました

    カロリー合計:21:15
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.230 - 腹八分目を心がけよう

    “腹八分目”という言葉がある。腹十分を胃の容量の限界と考えると、その80%で ... も相当の量になってしまうが、実際には普段食べている量を100%として、その20%を減らすことを指している。 多く食べ ... るのは大変かもしれませんが、食物繊維が胃の中にあればよいので、食物繊維が多く含まれる野菜、中でも根菜類のような消化に時間がかかるものを食べ ... vol.230 - 腹八分目を心がけよう ...

    ダイエットラボ
  • 「腹八分目」って体に良いの??

    っぱりあの一口を我慢すればよかった…』と後悔する事がありませんか?腹八分目を見極めるには、感覚として“あと少し食べられる”“ま ... に医者いらず」ということわざもありますが、腹八分目はダイエットにおいては勿論、身体を健康的に保つ為にも意識した ... い食事のポイントです。五感を使って食べ過ぎを防ぎ、無理のない腹八分目ポイントを見極めつつ、日々の食事を楽しみましょう♪ Text by ろい/食育インストラクター ... 「腹八分目」って体に良いの?? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ダイエット仲間☆
20才以上で、体重60㎏以上の方‼一緒にダイエットしませんか??♪食事内容や、その日行った運動、目標、意...
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なつみ
  • ざます夫人
  • とうこ
  • yama
  • エリカ
  • こころ
  • こづこ
  • まほ
被ライバル - 全てを見る
  • なつみ
  • ざます夫人
  • yama
  • まほ
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
Jyuna✲*゚
Jyuna✲*゚

165cm 78.3kg

日記
25
ライバル
8
被ライバル
4