100日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.2kg 80.4kg 60kg 34% (あと20.4kg) 157cm 80.4kgの体型
    体脂肪 42.2% 39.4% 22% 157cm モデル

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2016年09月10日

  • 南

    記録のみ




    朝食
    なし


    昼食
    ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ(40g)+牛乳(200g)…282kcal
    カゴメ 野菜生活100 オリジナル(200ml)…67kcal
    明治 ブルガリアヨーグルト ストロベリー(75g)…52kcal


    夕食
    ささみの霜降り(柚子胡椒付け)…201kcal
    かぼちゃの肉みそあんかけ…78kcal
    豆腐…73kcal


    間食
    カルビー ポテトチップス うすしお味…477kcal
    牛乳…121kcal

    カロリー合計:1351kcal21:43
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南

157cm 78.2kg

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