36日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 64.7kg 50kg 20% (あと14.7kg) 166cm 64.7kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 体重とBMI

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2016年09月14日

  • 3号

    夜自炊のつもりが彼と出かけたら外食に(^_^;)
    しかもハンバーグ!!!
    でも国産牛100%で美味しかった〜♡

    明日は帰りに買った大福を朝昼に食べる!

    朝食

    蒟蒻畑
    36kcal(1食分)

    昼食

    スニッカーズ
    248kcal(1食分)

    夕食

    サラダとハンバーグ
    1000kcal(1食分)
    ワイン
    73kcal(1食分)

    間食

    ブラックサンダー
    110kcal(1食分)

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    カロリー合計:1467kcal21:50
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 美味しそうなお肉〜

      平日デート良いですね
      (///ω///)
      2016.09.14 21:54
    • 3号 3号 > はむ子さん

      美味しいお肉でした〜♡

      一緒に住んでるんで平日も休日もないんですけどね(^_^;)
      2016.09.14 22:37
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