102日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 72.2kg 65kg 46% (あと7.2kg) 170cm 72.2kgの体型
    体脂肪 24.1% 22.7% 18% 170cm 理想

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2016年09月14日

  • まるふ

    体重72.20kg
    体脂肪率22.7%

    エアロバイク:60分

    間食:なし

    今日は間食しないで耐えることができました。少しでもこういう日が増えるようにします。

    カロリー合計:21:58
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まるふ
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170cm 71.3kg

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