144 定期

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 49.1kg 47kg 66% (あと2.1kg) 161cm 49.1kgの体型
    体脂肪 28.5% 21.6% 18% 161cm 平均

 » 
2016年09月14日

  • あの

    バスも、電車も定期ってたかいのねぇ
    通勤のためかったんだけど、定期なんて買うの20年ぶりくらいかも(笑)

    仕事から帰り、スムージーだけと思ったけど無理ぃー
    しかし、ベーグル半分でがまんした(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!
    なんで体重へってんだろ◡̈⃝︎⋆︎*
    頑張ろー!

    朝食

    青汁豆乳、ベーグルサンド(チーズ、たまご、キャベツ)、コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    ハンバーグ(鳥ひき肉、とうふ)、キャベツ千切り、コーンスープ、ご飯、コーヒー
    0kcal(1食分)

    夕食

    スムージー、ベーグル半分、オレ
    0kcal(1食分)

    間食

    ガリガリ君梨
    0kcal(1食分)

    運動

    ジム45分
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:01
    •  
    • コメント4件
    • もんた もんた 定期さ、学割じゃないと高いよね(^◇^;)

      うむ、痩せモードに入ってきたのだな!!もう大丈夫だべ!!!
      2016.09.14 22:08
    • あの あの > もんたさん
      瘦せモード
      そう願う(*vд人)オネガイシマス
      2016.09.14 22:53
    • *ともも *ともも やりましたね!謎の減少♡(•̀ᄇ•́)و✧
      秋になると、美味しいモノが たくさん出回るので、今のウチにマイナス貯金ですぞ!!
      2016.09.14 23:24
    • あの あの > *とももさん
      確かにぃ
      食欲出すぎる秋ですよね
      マイナス貯金必要です(*vд人)
      謎の増加ありませんよーに
      2016.09.15 10:39
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