ダンベル

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    体重 60kg 58.5kg 57kg 50% (あと1.5kg) 151.5cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 151.5cm 美容

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2016年09月14日

  • エマ

    3kgでやってみました。
    負荷かかりました、効いてます。
    ♪筋トレ全身

    カロリー合計:22:07
    •  
    • コメント2件
    • 銀ちゃん母 銀ちゃん母 3キロ!おおおー、私は2キロなので3キロはすごい!じっくり出来そうですね。
      2016.09.15 10:49
    • エマ エマ > 銀ちゃん母さん
      コメント今見ました!
      通知表示が出てなくて、筋トレさっきしたから開いてみたら…あわわ。
      3キロ凄いですよ、10回上げるのがやっとか、7回位でキツイおもさです。
      後ろに引き上げる動きのがイイ感じに効きます。

      2016.09.19 21:53
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