14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.8kg 68.4kg 60kg 14% (あと8.4kg) 159cm 68.4kgの体型
    体脂肪 0% 39.3% 0% 159cm 体重とBMI

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2016年09月14日

  • ぶうこ


    ミスドのエビグラタンパイ2/3
    りんご1/2こ


    わっぱ飯弁当(大)

    おやつ
    豆乳


    ポトフ
    ミートソースひとくち
    アイス三口

    なぜか体重が減ってるのは、お通じの関係かな。

    これでも量を抑えてるつもりなんだけど、普通の女子はもっと食べる量が少ないらしいですね。
    痩せてるの、納得。
    そして、なるべくしてなってしまったこの体型。

    カロリー合計:22:17
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実践中のダイエット方法

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ぶうこ
ぶうこ

159cm 68.3kg

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