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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 63.7kg 52kg 0% (あと11.7kg) 160cm 63.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

2016年09月14日

  • 絶対に52キロになる‼️


    緑茶、無糖ホットカフェラテ


    冷麺うどん、ホットカフェラテ

    間食
    まんじゅう小一個、ナッツ一袋、チョコ一個


    カップヌードルライト、パルテノヨーグルト

    カロリー合計:22:17
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実践中のダイエット方法

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絶対に52キロになる‼️

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