ストレッチ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.4kg 44.3kg 39.5kg 2% (あと4.8kg) 157cm 44.3kgの体型
    体脂肪 20% 20% 18% 157cm 美容

2016年09月14日

  • パンクッキー

    今日は、体操のようなストレッチを頑張った。
    食べたカロリーはわりとあったが、体重増加にはならず。ひと安心(^_^;)。
    朝はざっくりした、たまごやき、コンビニのわかめスープ、ねぎとろ巻き。昼はパン。 夜はサンドイッチ、豆乳、魚肉、かにかま。
    寝てできるストレッチ(足ぶらぶら縦横上下とか)は、わりと簡単にできるから、これからも、食べたら、そのぶん体操頑張るぞ

    カロリー合計:1900kcal22:24
    •  
    • コメント1件
    • やえ桜 やえ桜 おはようございます。

      たくさん食べても体重が増えないと、嬉しいですよね。

      私も出来るだけ、運動を続けようと思います。
      2016.09.15 07:08
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