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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.7kg 56.3kg 47kg 13% (あと9.3kg) 151cm 56.3kgの体型
    体脂肪 33% 0% 23% 151cm モデル

2016年09月14日

  • へなちょこ力也

    ランニング ウオーキング 30min
    腕 脚 足 スクワット 腹筋 10×5set

    朝食

    ごはん 味噌汁 鯛煮付け
    0kcal(1食分)

    昼食

    お弁当 チョコレート するめ
    0kcal(1食分)

    夕食

    ササミサラダ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal22:35
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へなちょこ力也
へなちょこ力也

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