ぼちぼち

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.2kg 53kg 55% (あと2.2kg) 162cm 55.2kgの体型
    体脂肪 30% 27.3% 26% 162cm 平均

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2016年09月14日

  • yori

    女の子期間終了になりそうなので、週末にはプールにいこうかなぁ。ウォーキングからスタートだけど、現在の殆ど運動ゼロよりはマシだろうし。

    朝食

    パステルゼリー/パイナップル
    220kcal(1食分)ヒルズダイエット

    昼食

    デリプレート
    800kcal(1食分)オーガニックハウス

    夕食

    プロテインバー
    164kcal(1食分)チョコレート

    間食

    ルヴァン チーズサンド
    241kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1425kcal22:38
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実践中のダイエット方法

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