9月14日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.5kg 55kg 50% (あと6.5kg) 159cm 61.5kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.1% 27% 159cm 理想

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2016年09月14日

  • maroko

    7:40
    キムチチーズトースト バナナヨーグルト レモネード


    11:00
    菓子 カフェオレ


    13:45
    唐揚げ2個 マカロニとキノコのマリネ いちぢく とうもろこし茶

    15:00
    アイス 煎餅 アイスコーヒー

    18:40
    牛焼肉 キノコもやし炒め いちぢく ヨーグルト

    約6500歩

    カロリー合計:22:54
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai 最近、カバン変えちゃうせいか、歩数計をよく忘れちゃう〜T_T
      気合が足りない証拠だゎ(>_<)
      明日は、忘れずに持っていかなきゃ
      ( ̄^ ̄)ゞ
      2016.09.15 17:54
    • maroko maroko > genmaiさん
      私はいつもポケットにポイッ!です
      なので、着替えると忘れちゃうんですよね〜^^;
      そんな時はスマホアプリの記録も入れてます^ ^
      2016.09.15 23:09
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