76日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 85.4kg 74.5kg 44% (あと10.9kg) 156cm 85.4kgの体型
    体脂肪 63.1% 63% 22% 156cm 理想

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2016年09月14日

  • 大雪


    ちょっと体調不良の為、記録のみ(^-^;


    今日の体重 85.45kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    ごぼうサラダ 120
    豆腐 92
    だし 50

    【間食】
    氷アイス 92

    【昼食】
    もずく 22
    ミートソースパスタ 300
    おにぎり(鮭) 182

    【夕食】
    もずく 22
    ローストビーフ 262


    ヤクルト 43


    カロリー合計:1356kcal23:13
    •  
    • コメント4件
    • marisa/毎日楽しむ marisa/毎日楽しむ お大事に(。-人-。) 2016.09.15 10:47
    • 大雪 大雪 > marisaさん

      ありがとうございます。
      今日もおとなしくしています(T▽T)
      2016.09.15 13:55
    • カリン カリン 安静に、安静に。
      元気になるまでしずかーーに、ね(^◇^)
      お大事に。
      2016.09.15 17:03
    • 大雪 大雪 > カリンさん

      ありがとうございます。
      今日もナースさんに焦らずに寝ててね!って言われちゃいました(^-^;
      2016.09.15 22:49
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