足が…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 59.5kg 55kg 27% (あと4.5kg) 158cm 59.5kgの体型
    体脂肪 31.2% 27.8% 25% 158cm 平均

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2016年09月14日

  • はあと

    筋肉痛。
    踏台昇降も音楽を聴きながらやると退屈しないな。
    あと10日ほど、痩せられるのか?
    ウエストがすごいことになっている。
    絶対引き締めたい!

    運動

    踏台昇降
    40分
    スクワット
    3セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:23:56
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実践中のダイエット方法

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158cm 60.3kg

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