測定頻度

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.2kg 66.4kg 57kg 16% (あと9.4kg) 164cm 66.4kgの体型
    体脂肪 32.8% 0% 24% 164cm 美容

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2016年09月14日

  • kiki

    そんなに食べてないのに減らない。
    停滞期と言えばそうなのだろう。
    毎日の体重測定には疑問がある。
    よく食べた翌日に減ることもあれば、節制したのに増えることもある。
    むくみや、ホルモンの仕業であろうと思ってもやるせない気持ちになる。
    私のようなタイプは体重測定を5日おきや1週間おきとかに決めたほうがよいのかも知れない。
    毎日一喜一憂してやる気が上下してしまうくらいならば…
    維持期なら毎日計ったほうが良いに決まってるが。
    ちょっと方針練り直そうかな…

    カロリー合計:00:10
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