66日目 はぁ…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 73.1kg 72kg 64% (あと1.1kg) 155cm 73.1kgの体型
    体脂肪 41.8% 40.3% 40% 155cm 理想

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2016年09月14日

  • 悠月


    夕食たべたー(>_<)
    先にデザート食べたから、魚食べれなかった…

    さっき測ったら1kg増えた(^_^;)

    明日から夕食にお米抜き生活やな~


    運動:オチョ 8回×8セット
      :プランク 30秒×2セット

    朝:なし

    昼:なし

    間:ポテチ 少し
     :茶わん蒸し 1個

    夕:マスカット 15粒
     :キムチの盛り合わせ 1人前
     :豆腐みそ汁
     :焼き飯 1人前
     

    カロリー合計:00:39
    •  
    • コメント9件
    • みーすけ みーすけ マスカット
      普段買わないけど、この間のビュッフェのデザートでマスカット入りロールケーキを食べたよ。
      美味しい♡♡♡
      巨峰とは全然違うお味
      昔は嫌いだったマスカットも今は美味しいと感じる。
      歳取ったのか…
      ただの空腹期間が長いからか
      まずいマスカットに昔あたっただけなのか(^◇^;)

      リンゴと梨が食べ終わったらマスカット!買っちゃうかもー



      マスカットでお腹膨れたなら明日減ってるかもね(*^▽^*)
      2016.09.15 00:44
    • 悠月 悠月 > みーすけさん
      そうだといいんですけどね…
      炭水化物も結構とっちゃいましたし(^_^;)


      マスカットは巨峰みたいに皮がツルッと取れたら大好きになるんですけどね(-o-;)
      皮の歯ざわりが苦手で食べれないんで…
      ケーキ買うときも皮なしチェックしてかってますw

      今回貰ったのでマスカット自体ひさびさでした\(^ー^)/

      2016.09.15 00:54
    • みーすけ みーすけ > 悠月さん

      あら?
      炭水化物結構とっちゃったのね


      そうだ!
      皮だわ~
      それが私も苦手だったんだ。
      でもこの間はそのまま食べても平気だった(・∀・)


      買って。よりも貰えるなら食べちゃうかも(笑)
      2016.09.15 00:57
    • らすかる らすかる キムチの盛り合わせは、ダイエットにはいいね!
      乳酸発酵品だしね♪
      でも、ご飯が進みそう・・・(;^ω^)
      2016.09.15 01:07
    • 悠月 悠月 > らすかるさん
      はい…(^_^;)
      焼き飯半分のつもりが普通にたべちゃいましたもんw
      2016.09.15 01:26
    • もぐっちょ もぐっちょ や、やっぱり、炭水化物は敵だった…
      炭水化物取ると、すぐ体重に反映されますよねー( ;´Д`)
      つ、つら…ご飯大好きなのに!
      2016.09.15 07:29
    • ちな ちな はじめまして!
      頑張ってますね(*´ω`*)
      なかなかダイエット長続きしないの
      ですが励みにさせてください!
      よろしくお願いします。
      2016.09.15 07:31
    • 悠月 悠月 > もぐっちょさん
      同感です!
      でも痩せたい!!
      夕食だけでも我慢が必要ですね(^_^;)
      2016.09.16 02:38
    • 悠月 悠月 > ちなさん
      こちらこそ、よろしくです!
      お互い頑張りましょ\(^ー^)/
      2016.09.16 02:40
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