10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.5kg 49kg 21% (あと5.5kg) 167.4cm 54.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167.4cm 体重とBMI

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2016年09月15日

  • くつした

    やっと54kg台に戻ってきました〜〜!
    あと昨日後輩とTwitterで会話していて「筋肉太りだと運動しても痩せない」とあってドキッとしました…
    実は3月ぐらいから足太い痩せねばと思いながら太ももは-3cmぐらいになったんですけどふくらはぎは全然減ってないんですよね〜〜 これは筋肉…なのか…?

    スクワットと足ぱか 各50回
    マッサージとストレッチ
    ウォーキング 7kmほど
    ダイエットスパッツ着用


    メディキュット
    足縛り

    太もも 52.3cm
    膝上 37.6cm

    カロリー合計:00:50
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167.4cm 51.1kg

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