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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 55.6kg 47kg 0% (あと8.6kg) 159cm 55.6kgの体型
    体脂肪 22.1% 22.1% 18% 159cm 平均

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2016年09月14日

  • なりたい

    12:00
    高菜ご飯
    焼売
    味噌汁
    煮魚


    20:00
    味噌汁
    焼魚
    冬瓜煮物


    ※とにかくメモる習慣付け
    ※8時間ダイエット実践開始
    ※朝9:00までに一万歩

    カロリー合計:02:00
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159cm 54kg

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