1476日目。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.8kg 68.8kg 42kg 0% (あと26.8kg) 148cm 68.8kgの体型
    体脂肪 51.8% 50.7% 148cm 体重とBMI

 » 
2016年09月14日

  • 凌


    【朝】


    【昼】13:55
    69kg
    53.2%

    【夜】19:05
    68.8kg
    50.7%

    【便通】
    あり

    【ヨガ】
    5分

    【スクワット】
    20回

    【その場ジョギング】
    104分

    カロリー合計:02:10
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    )×METS×運動時間(h)」となっており、体重50kgの人が30分間ジョギングをした場合は、「1.05 ... 分で3METS、速歩は15分で4METS、軽いジョギングは10分で6METS、ランニング ... ができる。また、週23Exのうち4Exは運動することをすすめており、ジョギングなら週に35分に相当する。 用 ...

    ダイエットラボ
  • 本当は痩せたいけどダイエットはしていない? やったことがあるダイエット1位は…

    康状態の改善」という理由でダイエットをする人は、10代で14.1%、20代で29.6%、30代で38.9%、40代で53.5%、50代以上で53.6%だった。 ... (43.8%)  第2位:間食をやめる(42.4%)  第3位:ジョギング・ランニング(3 ... 茶(23.8%)  第9位:ヨガ・ダンスなど(18.7%)  第10位:体重記録ダイエット(18.2 ... 本当は痩せたいけどダイエットはしていない? やったことがあるダイエット1位は… ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
楽しくダイエット茶レンジ♪@ティーライフ
いつまでも健康・いつまでもキレイ」でいたいあなたを、ティーライフとダイエットクラブが応援します♪ティーラ...
2012年8月期生
2012年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • Webby
  • ガラスのうさぎ
  • 正太郎
  • りぃ
  • すみどり
  • ふなこ
  • かな
  • minni
  • すわこ
  • ちーさん
  • ちげこ
同期生 - 全てを見る
  • 誠in
  • maaash
  • 時雨
  • さぁちゃん
  • アメイジング
  • 誠幸
  • ぺち♡
  • momo
  • ぽちゃ
  • ちー
  • ぽん
凌

148cm 71.4kg

日記
1561
ライバル
0
被ライバル
16