157日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 46.4kg 44kg 86% (あと2.4kg) 153.5cm 46.4kgの体型
    体脂肪 35% 23% 20% 153.5cm 標準

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2016年09月15日

  • rai

    食欲が止まらず食事みたいに間食(´д`|||)

    本日は中秋の名月です。

    チビちゃんのリクエストでデザートはお団子です。


    朝食
    五穀米スープ(海藻.難デキ入)
    ひき肉とコーンの炒め物
    マンナンヒカリ 1/2
    コーヒー(ミルク入)

    昼食
    スリムアップスリム

    夕食
    グリーンスムージー(チアシード入)
    お団子 1個

    間食
    五穀米スープ
    海藻サラダ
    ルイボスティー(難デキ入)
    お煎餅


    119/26.5
    子供のヘルシー夕食
    画像:1

    カロリー合計:05:50
    •  
    • コメント2件
    • WMAT WMAT コメントありがとうございます♪v(*'-^*)^☆

      raiさんの日記見てほんと毎日頑張れてます(>_<)

      バランスも良さそうな素敵な食事でほんとすごいですO(≧∇≦)O
      raiさん目標に頑張ってるんでこれからもよろしくお願いします(^-^ゞ
      2016.09.15 22:18
    • WMAT WMAT あっイージーファイバー飲み始めました♪v(*'-^*)^☆ 2016.09.15 22:19
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