23日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.3kg 73.4kg 68kg 14% (あと5.4kg) 175cm 73.4kgの体型
    体脂肪 22% 21.5% 15% 175cm 平均

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2016年09月15日

  • 鷹久

    筋肉がついていかない感じがして、摂取カロリーを増やしてみて様子見。主にプロテインバーを間食して、たんぱく質を補給。
    昼はねぎチャーシュー麺。

    カロリー合計:06:25
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鷹久
鷹久

175cm 73.1kg

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