今日は晴れ ウォーキングします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.3kg 74kg 61% (あと2.3kg) 170cm 76.3kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 理想

2016年09月15日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 腹八分

    本日の言葉
     リーダーには、「決断し、実行し、責任を取る」という潔さが必要だと言えます。

    ミスター珍 談
     これが理想なんでしょうが、政治家でこのような人は少ないです。
    責任逃れの人ばかりが目に付きます。
     今更ですが、汚れた世界です。

    カロリー合計:06:28
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