高タンパク低糖質

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 63.6kg 54kg 23% (あと9.6kg) 155cm 63.6kgの体型
    体脂肪 35.7% 35% 25% 155cm モデル

 » 
2016年09月15日

  • はるか

    一週間ほど続けました。
    間食でサラダチキンを食べたり、
    そこまで辛くはないかな。

    体脂肪率がじわじわあがってるのが気になるけど、トレーニングが本格化すれば大丈夫でしょう。


    追記
    体脂肪率×体重をやるとまあじゃっかん減ってるないし、維持、状態なのでいいかも。

    キノコをめちゃめちゃ食べてるせいか便通がすごいっ笑

    カロリー合計:06:31
    •  
    • コメント1件
    • ピンポン玉 ピンポン玉 頑張ってるねー! 2016.09.15 06:32
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はるか
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