25日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 59.8kg 46kg 18% (あと13.8kg) 153.5cm 59.8kgの体型
    体脂肪 34% 28% 153.5cm モデル

 » 
2016年09月15日

  • WMAT

    生理二日目
    きついなぁ(>_<)
    やっと50キロ台O(≧∇≦)O嬉しいけど昨日夕飯食べれなかったから…
    今日食べたらまた戻るんだろうなぁ(ノ_・。)

    前夜E入り白湯
    睡眠○
    足開き120回

    間食
    パン1個
    クッキー1枚
    チョコ5個
    チキン1個
    ミルクティー1杯

    夜18時前にびぜん

    1時間ウォーキング
    E8白湯

    生理中 カロリー合計:06:34
    •  
    • コメント1件
    • rai rai おはようございます!
      生理2日目辛いですよね…
      でも、生理終わったら痩せやすい時期になりますね(*´ω`*)
      お互いに頑張りましょうね!
      2016.09.15 07:36
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア

    やココア、リラックス系ハーブティーにクッキーといったものがおすす ... ほどもかかります。たんぱく質は約4時間、糖質は約2時間です。脂肪が多い肉などを食べれば消化に時間がかかっ ... はいわれるものの、空腹すぎて眠れないというときには胃の中に何かを入れて落ち着かせるのもよい。 その何かだが、胃に負担をかける食事や食べすぎは避けないといけ ... vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア ...

    ダイエットラボ
  • 真矢ミキ、考えたりストレスを感じるとき「すっごくチョコレートを食べるんです」

    えてるときとか、ストレスがあるときとかもそうなんですけど、すっごくチョコレートを食べるんです」と ... pecial Event』に出席した。  真矢は、「チョコ好きですね。毎日食べてしまったり。(チョコ ... ます」と話し、チョコレートには助けられているが、つい食べ過ぎてしまうことを気にしているようだった ... 真矢ミキ、考えたりストレスを感じるとき「すっごくチョコレートを食べるんです」 ...

    ダイエットNEWS
  • リストランテ サバティーニ青山

    外苑前駅 まるで映画の中のワンシーンのような絵になる空間で、洗練された大人のウエディング ... リストランテ サバティーニ青山 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • rai
  • ナオ
  • fumika
  • nire
  • さなえ
被ライバル - 全てを見る
  • みち
  • めだか
  • そら
  • ぽんず
  • ナオ
  • fumika
  • たま
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
WMAT
WMAT

153.5cm 56.4kg

日記
124
ライバル
5
被ライバル
7