ふぅ・・・(´;ω;`)ウッ…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 60.8kg 48kg 0% (あと12.8kg) 160cm 60.8kgの体型
    体脂肪 35% 36.6% 25% 160cm 標準

2016年09月15日

  • かじゅりん

    手作りのお弁当って意外と


    落とし穴なのかも・・・!!!


    考えてみたら油もんばっかだもんねー(;´∀`)

    カロリー合計:06:36
    •  
    • コメント2件
    • みきてぃ みきてぃ
      こんにちは(*^∇^*)
      フライとかが多いのかな?

      私はお肉とかを炒める時は一度お湯に通して油を減らして使ったりしてるよ(*^∇^*)

      あとね鶏肉の皮を剥ぐだけで100カロリーも違うらしい

      だから私はモモ肉買っても皮はすててるよ

      2016.09.15 17:24
    • かじゅりん かじゅりん > みきてぃさん

      (ノ゚ο゚)ノ オオォォォ-
      マメですね~~~

      ついお手軽なんで
      ウインナーとかフライドチキンとか・・・
      やっぱ、油物ばかり・・・

      昨日はサラダに果物を持って行って
      そちらから先に食べました~(´∀`)
      すると、お腹いっぱいに!
      ご飯もちょっとでよかった~!
      こんな感じで行こうと思います~~~♪
      2016.09.17 07:19
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