実践と諦観

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 61.6kg 64.4kg 100% (あと0kg) 147cm 61.6kgの体型
    体脂肪 47.5% 41% 20% 147cm 体重とBMI

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2016年09月15日

  • もちこ


    ・今日は勉強会
    ・外食

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    『今日のごはん』
    8:00
    ・オレンジ×4
    12:00
    ・サラダ
    (ノンオイルドレッシング)
    13:45
    ・アイスカフェラテ
    17:00
    ・サラダ
    ・ペペロンチーノ
    18:15
    ・アイスカフェラテ

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    体脂肪率増えてますね

    はい、
    平日低脂肪に戻しましょう

    そうやって
    色々やってみて、

    やっぱりこれは
    やせないからダメだなぁって

    実践しながら
    諦めて行くのが良いんですね。

    あっ、昨日
    「またちっちゃくなったね。
    制服緩くなってる」って
    言われました

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    暮らしのメモ
    低脂肪の素晴らしさを再確認

    平日は低脂肪だから、
    チートdayを楽しめる

    高脂肪だと
    チートdayで増えた体重が
    戻りにくいからやせない

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:


    フードコスメ
    パッケージがかわいい。

    ネイルは断然
    昭和色がすきなの

    カロリー合計:06:40
    •  
    • コメント2件
    • にん(退会済み) にん(退会済み) おひさでやんす~✴(。-∀-)✴
      体調悪いのが続いて、ストレスで食べまくって寝込んでたら太りまくって、軽い鬱も出てくるし、もうダイエットを考えるのもイヤになって、インしなかってん★(´-ω-`)★
      なんとかまたヤル気が戻り(目標達成したら好きな店の食べ放題連れていってもらえる✨)、戻って来ますた~✴(;・ω・)✴
      日記、一気読みした❤
      スジャたんの日記は明るいから元気もらえるっす❤(  ̄▽ ̄)❤
      体調は、なんか老人かよっっ!て位アカンねんけど、とりま、前向く~✴✴
      鳥ちゃん可愛すぎる❤❤❤
      2016.09.17 21:08
    • もちこ もちこ > にんさん

      (≧∇≦)おひさでやんす~


      体調悪いのん
      つらいよね、うちも一日中

      寝て過ごすことあるわぁ。
      ダイエットを考えるのが

      イヤなときは
      ログインしないってあり
      だと思います。

      好きな店の食べ放題いいなぁ。
      うちお寿司めっちゃ

      たべた~い( ̄∀ ̄)

      うちの日記読んで
      くれてありがとう。

      全然ダイエット
      日記じゃないんだけどね(笑)。

      ともあれ
      体調には気をつけて下さい。


      2016.09.18 15:23
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