食べ過ぎた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 49.6kg 45kg 34% (あと4.6kg) 153cm 49.6kgの体型
    体脂肪 28% 0% 20% 153cm 標準

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2016年09月15日

  • さなえ

    運動:オチョダイエット
    朝:鶏もやし炒め
    昼:弁当(ごはん、鶏ナス南蛮)
    夕:ナポリタン、鶏の酒蒸し、ほうれん草のおかか和え

    夜食べ過ぎた〜。しかも、子供のリクエストでナポリタン。
    ビリーはお休みで腰をひたすら回す。腹と腰の肉落ちろ〜!

    カロリー合計:06:53
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153cm 43.8kg

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