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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 50.3kg 49kg 90% (あと1.3kg) 151cm 50.3kgの体型
    体脂肪 35% 26.2% 25% 151cm 理想

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2016年09月15日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・ウォーキング(50分+25分)
    ・リビング棚3段
    ・キッチン排水口

    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・スペシャルビッグフランク
    ・からあげ棒
    【夜】
    【間】
    ・クッキー(3枚)

    ☆今日の糖質☆
    ・35㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・献血

    生理中 カロリー合計:670kcal06:57
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実践中のダイエット方法

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みみみ
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151cm 51.9kg

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