15日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 128kg 118.2kg 100kg 34% (あと18.2kg) 175cm 118.2kgの体型
    体脂肪 38.5% 38.6% 30% 175cm 標準

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2016年09月15日

  • pepegy

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    昼食

    コロッケ
    246kcal(1個)
    おにぎり 枝豆チーズ塩昆布
    145kcal(1個)

    夕食

    晩御飯からの飲み会
    2000kcal(1食分)

    間食

    アイスコーヒー
    10kcal(1杯)ファミマ
    アイスコーヒー
    20kcal(2杯)
    ブラックサンダー
    110kcal(1個)

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    カロリー合計:2531kcal07:03
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pepegy
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175cm 119.8kg

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