3日連続ジムワーク

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.2kg 85.5kg 69.9kg 53% (あと15.6kg) 181cm 85.5kgの体型
    体脂肪 35% 27.9% 22% 181cm 標準

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2016年09月15日

  • 鬼副長

    昨日は3日連続となるジムへ。
    火曜にできなかった筋トレメニューを消化して
    スイム30分ちょい (1000m)

    本日木曜は休館日。
    左ふくらはぎに張りもあるので休養も必要であろう。

    昨晩の懇親会はスペイン料理だったが、あまり美味しくなかった・・・
    ということで、自宅近くでまた飲んでしまったが、朝の定時計量で体重は100g減。

    朝食

    ナゲット3個、ベーコンエッグ、サラダ、青汁
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal07:20
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 ジムに行ってからあの懇親会ですかー❓

      スペイン料理

      美味しくなくて残念でしたね
      ⁝(ृòωó ृ )ु⁝
      2016.09.15 09:04
    • 鬼副長 鬼副長 >はむ子さん
      夜に会合&懇親会が予定されていたので、午前中に仕事をやっつけて、午後の空いた時間でジムでした。
      スペイン料理にはワインが合うのでしょうが、ひたすら芋焼酎飲んでましたw
      2016.09.15 15:30
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