55.5kg23.1%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 55.5kg 53kg 13% (あと2.5kg) 163cm 55.5kgの体型
    体脂肪 22.1% 23.1% 19% 163cm 平均

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2016年09月15日

  • echiko

    朝食
    ☆…野菜ジュース350g
    乳…ヤクルト
    卵・豆…フレンチトースト
    肉…ポテトサラダ
    ☆…バナナ100g
    -----------------------450g

    カロリー合計:07:27
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実践中のダイエット方法

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