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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.3kg 56.8kg 54kg 47% (あと2.8kg) 165.8cm 56.8kgの体型
    体脂肪 0% 26.8% 0% 165.8cm 理想

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2016年09月15日

  • ももこ

    昨日はお菓子食べまくった(爆)
    スナック菓子は胃もたれする(^^;)
    昨日の分、今日はプールで消費できたらいいなー


    白米
    納豆
    ピーマン玉ねぎツナのケチャップ炒め
    サツマイモのおかか煮


    あさり味噌汁
    お弁当
    (白米梅干し、サツマイモのおかか煮、ピーマン玉ねぎツナのケチャップ炒め、焼き鮭、もやしナムル、白身魚タルタルソース)

    カロリー合計:07:36
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