減ってるー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.4kg 55kg 10% (あと5.4kg) 160cm 60.4kgの体型
    体脂肪 28.7% 0% 25% 160cm 美容

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2016年09月15日

  • かな

    昨日は夜の飲みに備えてお昼は軽め。
    おやつのチョコ3枚。
    夕方にチーズタルトを 結構な量頂いた。
    夜はイタリアン。アヒージョとチリビーンズと
    アボカドサラダにソーセージ。
    バゲット数枚食べたけどいい感じ。
    だったおかげでか家に帰ってチーズケーキとナッツ食べたけど体重減ってるー。
    飲み会ダイエットだー。

    カロリー合計:07:36
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実践中のダイエット方法

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