2016-9-15

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 76kg 50kg 5% (あと26kg) 152cm 76kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 体重とBMI

2016年09月15日

  • なぉみちあん

    【朝】
    ●クリーミーヨーグルト

    【昼】
    ●唐揚げ棒
    ●アメリカンドッグ
    ●杏仁豆腐
    ●厚焼きたまご
    ●ポテトサラダ

    【間食】
    ●オロナミンC

    【夜】
    ●にゅうめん
    ●ジャイアントコーン抹茶
    ●アーモンド効果アイス

    美容室でリタッチしてきました!

    カロリー合計:07:43
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実践中のダイエット方法

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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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