寝起きに計る

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.8kg 74kg 55kg 4% (あと19kg) 160cm 74kgの体型
    体脂肪 41.5% 40.9% 27% 160cm モデル

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2016年09月15日

  • まりも

    今日から、朝一番に計った体重と昨日食べた物を書こうと思う。
    朝 アイスカフェオレ、フルグラ,サンドイッチ
    昼 パスタ(カルボナーラ)、サラダ、スープ
    映画を観に行ったので、ポップコーン

    夜はスーパー銭湯に行き、リンパマッサージしてもらい、食事は抜きました。

    カロリー合計:07:49
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まりも
まりも

160cm 73.8kg

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