朝の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 68.9kg 58kg 14% (あと10.9kg) 165cm 68.9kgの体型
    体脂肪 35% 36.7% 28% 165cm 理想

2016年09月15日

  • ヤセルンサー

    血流がすべてを解決する、
    と言う本が目から鱗がおちるおちる。

    貧血と本気で向き合っていく覚悟で。

    4ヶ月かけて体質改善にのぞみたいー。

    カロリー合計:08:15
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実践中のダイエット方法

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ヤセルンサー

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