ダイエット18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.7kg 68.7kg 49kg 0% (あと19.7kg) 163cm 68.7kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 体重とBMI

2016年09月15日

  • はるちゃん

     
    ダイエット18日目。
    昨日はソフトクリームも食べて危うくダイエット失敗の危機?だったけど
    なんとか食いとどまった。
    夜は30分筋トレと1時間のウォーキング&ランニングした

    朝起きたらそんなに太ったりむくんでる感じはしないけど
    今日から、またさらに気を引き締めていく。

    なかなか痩せないって思って昨日はネガティブだった気がする。
    でも太ってはいないし、まだ18日しか過ぎてないし、肉はそう簡単におちん!
    ここからが勝負第1ラウンド!
    まずは1か月。そして2か月が踏ん張り時!
    3か月目からは体が中から変わり始める!
    それまで根気よく、意思を強く!結果で証明する!

    カロリー合計:08:26
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