久しぶりに食べたスイーツ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 64.9kg 64kg 71% (あと0.9kg) 171cm 64.9kgの体型
    体脂肪 0% 171cm 美容

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2016年09月14日

  • CACAO

    1)嬉しかったこと:
    多方面での自分の心境の変化が感じられて嬉しい。
    いろんな人と接するのが楽しい。人はみんな性格がそれぞれ違っていて面白い!

    2)食事における良いポイント:
    疲労状態の時に甘い物を食べるという、前だったらそのまま過食に走っていたシチュエーションがあったけれど、今回は度を越さずに楽しめた。久しぶりに食べるスイーツは美味しかったけれど、「それを食べ続けないと生きられない!」という切迫感は消えている。

    3)カットしたこと:
    夕ご飯は置き換え。

    4)新しく取り入れたこと:
    新しいクラスの見学を始め、たくさん学んだ。
    人の名前を覚えるように努力している。
    毎日やることの予定をきれいにまとめるアプリを使い始めた。
    ___________________________

    5)明日について:
    ピアノに全力投球!

    カロリー合計:08:53
    •  
    • コメント3件
    • ピンポン玉 ピンポン玉 こんにちは適度に摂取なら良いと思いますデザートやケーキ(^_^) 2016.09.15 12:47
    • CACAO CACAO > ピンポン玉さん
      いつもコメントありがとう!適度ならいいですよね〜 ただ私は羽目を外しやすい困った性格なので気をつけてます。
      2016.09.16 10:18
    • ピンポン玉 ピンポン玉 > CACAOさん大丈夫普段気を付けてればね(^_^) 2016.09.16 10:22
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