20160915

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 60.1kg 60kg 74% (あと0.1kg) 176cm 60.1kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 平均

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2016年09月15日

  • takkan

    朝食:ごはん みそ汁 肉豆腐 塩サバ レンコンのきんぴら キャベツの千切り ポテトサラダ 生卵 納豆 800kcal
    昼食:0kcal
    夕食:チキン南蛮定食(ごはん コンソメスープ チキン南蛮 キャベツの千切り) 1300kcal

    カロリー合計:2100kcal08:56
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176cm 60.7kg

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