良かった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 51.9kg 46kg 43% (あと5.9kg) 154.7cm 51.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.7cm 平均

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2016年09月15日

  • ちぃ



    56.4→51.9
    前日比マイナス0.3

    良かった!減ってた!
    昨日わビスケットなんて食べたからまずいと思ってひたすら水分とり続けた!
    アイスとか食べたけど水分とるのわやっぱり大きいのかな?!
    でもこのまましっかり気張らなきゃ(O_O)
    今日わカロリー900カロリー以内、夕方プールでウォーキング頑張ろう!

    朝わまだごはん食べてないけどいつもと同じ

    ・キウイ41カロリー

    ・オールブラン133カロリー

    ・コーヒー豆乳100カロリー

    ・ヨーグルト56カロリー

    カロリー合計:330kcal09:20
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実践中のダイエット方法

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