4日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.5kg 46.5kg 23% (あと5kg) 160cm 51.5kgの体型
    体脂肪 27.6% 160cm モデル

 » 
2016年09月15日

  • 玄米娘

    朝:バナナ
    豆乳
    昼:キムチ納豆
    玄米
    豆乳
    夜:千切りキャベツ
    サラダチキン
    豆腐そうめん
    他:肉
    たこ焼き
    ホタテ
    金平糖

    治療中の歯が治らないよー(ノ_<。)
    いっつも歯茎はれてるー(ノ_<。)

    食べ物の差し入れを下さった方がいて、
    肉やらたこ焼きやら、
    もりもり頂いたわー……
    美味しかったデス★笑
    また明日立て直せばおっけー!

    生理中 カロリー合計:09:43
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    g当たり約9kcalのエネルギー量があるのは他の植物油と変わりはないので、かけ過ぎに注意しましょう。 千切りのキャベツを買ってきて食べても変わらない ... 白剤を使っているものも少なからずあるので、千切りキャベツにするときには家で作るようにしたいものです。 食べやすいレタスをキャベツ ... ダイエットを紹介したテレビ番組で、マヨネーズをつけていたものがあったが、できればキャベツには何もつけないか、低 ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • ほうれん草に負けてない!小松菜の栄養価とは?

    吸収率を悪くしてしまうため、比較すると小松菜を食べた方が効率的に摂ることができそうです。また、野 ... 戸時代中期以降に東京都江戸川区の小松川地区で作られていたことから“小松菜”という名前になったといわれています。江戸時代、将 ... います。鉄の吸収率は、肉や魚に含まれているものの方が高いことが分かっていますが、鉄 ... ほうれん草に負けてない!小松菜の栄養価とは? ...

    ダイエットNEWS
  • ウェスティンナゴヤキャッスル

    浅間町駅 名古屋城と豊かな緑を一望するホテル。結婚記念日など将来もまたここで眺めと料理を ... ウェスティンナゴヤキャッスル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あみぱん
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • とも
被ライバル - 全てを見る
  • あみぱん
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • とも
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
玄米娘
玄米娘

160cm 49.8kg

日記
54
ライバル
3
被ライバル
3