8日目(*_*)だるだる日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102kg 101.5kg 65kg 1% (あと36.5kg) 170cm 101.5kgの体型
    体脂肪 46% 44% 170cm 体重とBMI

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2016年09月15日

  • NEI

    おたるダイニングの糖質制限パンを朝食に食べてみた
    大豆パンのフシギなぷりぷり触感は嫌いじゃないので
    たまにパンがたべたくなった時用に冷凍庫にストック

    ただ、こういう通販の糖質制限パンは小麦グルテンかなりを多く使ったりしてるはずなので
    日常的に食べ過ぎると、小麦アレルギー発症しそうで(個人的な不安です)
    すごく食べたくなったとき限定で食べるようにしてる

    今日の午前運動は時間が無くてダメだった(;´Д`)
    午後に期待(; ・`д・´)

    昼も夜も普通に白米を食べたので
    寝る前にもう少しエアロバイクこいであせをかこう!

    PM:エアロバイク30分
    ------------------------
    朝食:糖質制限パン1個と青汁
    昼食:ごはんとヒレカツ3枚
    夕食:ごはんとビーフカレー

    カロリー合計:09:54
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170cm 103.5kg

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