27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 71.8kg 68kg 32% (あと3.8kg) 162cm 71.8kgの体型
    体脂肪 40% 39.8% 35% 162cm 平均

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2016年09月15日

  • ゆっぽ

    朝 ごはん、餃子スープ、回鍋肉、サラダ
    昼 台湾まぜそば、おい飯
    夜 シチュー、タコの刺身、パストサラミサラダ、長芋と豆腐のグラタン
    間食 ヨーグルトドリンク、シャインマスカット、ぶどうプリン半分

    台湾まぜそばしかも追い飯まで食べちゃったけどその前後でよく歩いたからあまり増えずに済んだ。

    我ながらこの形式だとややこしいから食べたものはリアルタイムで載せて、体重は今まで通り朝に測って書こうかしら。

    カロリー合計:10:01
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ゆっぽ

162cm 69.2kg

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